Uống nước đúng giờ để có một làn da đẹp không tì vết

Bạn vẫn biết, việc uống nước thường xuyên có liên quan mật thiết tới việc có một làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, uống nước thế nào cho đúng cách và uống vào thời điểm nào thì phát huy hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Vai trò của nước đối với sức khỏe làn da

Nước có vai trò đặc biệt không chỉ đối với sức khỏe mà còn là yếu tố quyết định tới làn da. Khi cơ thể thiếu nước, điều đó đồng nghĩa với việc bạn phải đối mặt với vấn đề về sức khỏe cũng như một làn da khô ráp, nhăn nheo, thiếu sức sống.

Uống đủ nước chính là cách bổ sung nước kịp thời tránh tình trạng da mất nước và trở nên nhăn nheo, thâm sạm. Việc uống nước đều đặn, đúng thời điểm sẽ mang tới cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
************Tuyệt chiêu chăm sóc da cho dân văn phòng

Uống nước đúng cách giúp da căng mịn, trắng sáng

Nước có vai trò trong việc thải các độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Mới đây, theo India Times, các chuyên gia và các nhà khoa học đều khuyến khích mỗi người trong số chúng ta nên uống lượng nước khoảng 12-15 cốc mỗi ngày, kể cả nước lọc hay sữa, trà, canh…thay vì mặc định 8 cốc nước như trước đây.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo, bạn nên uống nước theo những thời điểm “vàng” trong ngày để có một làn da thật khỏe mạnh và tươi trẻ.
**********Những sai lầm khi chăm sóc da

Thời điểm “vàng” chúng ta nên uống nước

6-7 giờ trước khi ăn sáng: Uống nước ấm trước ăn sáng khoảng 30 phút có thể giúp lọc sạch gan và thận, làm ấm cơ thể.

8-9 giờ sáng: Sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng, bạn có thể tiếp tục uống ly thứ 2

11-12 giờ: Uống nước 30 phút trước khi ăn trưa để giữ ấm cơ thể, giúp da không bị khô vì thiếu nước.

13-14 giờ: Uống 1 ly sau thời gian ăn trưa khoảng 1 giờ, đây chính là cách giúp hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm một cách tốt nhất.

15-16 giờ: Một ly nước vào thời điểm này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn, bổ sung nước kịp thời cho một ngày làm việc, học tập.

17 giờ: Uống nước vào lúc này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy bị đói, tránh nạp quá nhiều năng lượng vào buổi tối.

19-20 giờ:  Uống một ly nước sau bữa ăn tối khoảng 1 tiếng có thể giúp bạn tiêu hóa tốt, tránh tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể.

22 giờ: Một ly nước cuối cùng trong ngày vào thời điểm này, sẽ giúp bạn phòng chống nguy cơ máu cục máu đông, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Uống nước đúng thời điểm "vàng" để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt nhất

Uống nước đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp bạn có thể dễ dàng loại bỏ những độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đặc biệt, giúp bạn có một làn da căng mịn không tì vết bất chấp thời tiết.

Nguồn:https://meohaygiuplamdep.blogspot.com/