Nguyên nhân sưng mí mắt và cách khắc phục

Sưng mí mắt là tình trạng khá phổ biến, tuy nhiên đây là biểu hiện của nhiều tình trạng khác nhau. Vậy nguyên nhân sưng mí mắt do đâu và khắc phục bằng cách nào?

Sưng mí mắt do lẹo

Lẹo là nhiễm trùng ở một tuyến trong mi mắt. Loại lẹo phổ biến nhất gây nhiễm trùng các tuyến nước mắt ở dưới lông mi,đôi khi cũng xảy ra bên trong mi mắt do nhiễm trùng tuyến bã nhờn.

Lẹo thường bắt đầu là một nốt đỏ, ngứa, đau và sưng. Trong vòng vài giờ hoặc vài ngày, khối lẹo bắt đầu trông giống như mụn mủ. Một số có đầu trắng.

Trong hầu hết các trường hợp, nhiễm trùng chỉ ảnh hưởng đến một tuyến nước mắt hoặc một tuyến bã nhớn duy nhất và không cần điều trị. Chườm ấm có thể giúp giảm đau.

Mọi người nên tránh dùng các mỹ phẩm mắt, bao gồm trang điểm và kem dưỡng mắt cho đến khi hết lẹo. Cũng đừng bao giờ thử nặn chỗ lẹo vì có thể lây lan nhiễm trùng và làm tổn thương mắt.

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào như nhiều lẹo xuất hiện cùng một lúc, gây đau, nặng dần kên, sốt và thị lực giảm bạn nên đi khám bác sĩ mắt.

Đọc thêm: Mắt trái giật có điềm gì không?

Sưng mí mắt so chắp

Chắp trông giống như lẹo, nhưng không phải là nhiễm trùng. Thay vào đó, chắp xảy ra khi một tuyến bã nhờn ở mi mắt bị bít tắc.

Những người đã bị chắp thường sẽ bị nhiều lần, và nốt chắp có thể khá lớn. Tuy nhiên, chắp hiếm khi gây hại. Chúng thường biểu hiện trong một vài ngày, trông giống như một nốt mụn mủ.

Chườm ấm có thể giúp chắp hết nhanh hơn.

Khi chắp mọc rất to, nó có thể cản trở thị lực và gây đau. Cũng có thể khó phân biệt giữa chắp, lẹo, hoặc một bệnh nhiễm trùng mắt.

Nếu nốt sưng không hết sau vài ngày hoặc có những dấu hiệu khác của nhiễm trùng, như sốt, nên liên hệ với bác sĩ mắt.

Sưng mí mắt do dị ứng

Nếu mắt ngứa, đỏ, chảy nước mắt đi kèm với sưng mi mắt, nguyên nhân có thể là dị ứng mắt. Bụi, phấn hoa và các dị nguyên thông thường khác có thể gây kích ứng mắt, dẫn đến dị ứng. Mắt dị ứng hiếm khi nguy hiểm, nhưng có thể gây phiền toái.

Để khắc phục bạn cần tránh các chất gây dị ứng đã biết là phương thức điều trị tốt nhất, nhưng một số người lại giảm bệnh khi dùng thuốc kháng histamine như Benadryl. Thuốc nhỏ mắt không cần đơn cũng có thể giúp bạn đỡ bị ngứa và khô, nhưng nếu các triệu chứng vẫn còn thì nên liên hệ với bác sĩ mắt. Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm dị ứng hoặc thuốc kê đơn.

Mí mắt sưng và cách khắc phục

Sưng mí mắt do Herpes mắt

Herpes mắt là bệnh nhiễm trùng do vi-rút herpes trong và xung quanh mắt. Mặc dù ai cũng có thể bị, nhưng bệnh phổ biến nhất ở trẻ em. Herpes mắt có thể trông giống đau mắt đỏ nhưng không phải lúc nào cũng gây ra những tổn thương rõ rệt.

Để chẩn đoán herpes, bác sĩ sẽ cần lấy bệnh phẩm ở mắt để nuôi cấy tìm virut. Mặc dù virus vẫn còn trong cơ thể và không có cách chữa khỏi, nhưng thuốc kháng vi-rút có thể kiểm soát các triệu chứng.

Cách chăm sóc mắt khỏi cận thị

Tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng, đặc biệt là trẻ từ 7-16 tuổi, điều này khiến các bậc phụ huynh không khỏi lo lắng. Dù đeo kính là điều bắt buộc, nhưng thực tế thì đây chỉ là cách để mắt có thể nhìn rõ hơn chứ không hề làm giảm độ cận. Thay vì phải phẫu thuật mắt đau đớn và tốn kém, bạn nên thực hiện một số cách chăm sóc mắt khỏi cận thị dễ thực hiện như sau và sẽ bất ngờ về hiệu quả đem lại.

Dấu hiệu nhận biết mắt cận thị

Dấu hiệu nhận biết mắt cận thị thường có những biểu hiện cụ thể như:

• Nhìn ở cự li gần khi xem tivi hoặc học tập, làm việc
• Phải nheo mắt khi nhìn xa
• Sợ ánh sáng chói và ánh nắng trực tiếp
• Thường xuyên dụi mắt
• Mỏi mắt khi ngồi máy tính

Nếu có dấu hiệu trên bạn cần đi khám hoặc đưa trẻ đi khám để xác định chính xác thị lực của mắt.

Mắt bị cận thị

Cách chăm sóc mắt khỏi cận thị

• Massage chữa mắt cận

Cách 1:

Ngồi thả lỏng, lưng giữ thẳng và mắt nhắm lại. Dùng 4 đầu ngón tay gõ xung quanh cơ trên và cơ dưới của mắt, gõ đều từ 10-20 lần.

Cách 2:

Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên mí trên và mí dưới của mắt, bắt đầu kéo ra 2 bên từ đầu đến đuôi mắt 5 lần.

Cách 3:

Xoa ấm đôi bàn tay, từ từ áp bàn tay trên và bàn tay dưới, tay sẽ khum nhẹ lại rồi áp vào mắt, để đồng tử được dãn ra nhờ hơi nóng đó. Mặt hướng lên về phía sáng, hít thở sâu. Đến khi bàn tay hết ấm thì bỏ tay xuống khoảng 2 giây, lặp lại động tác này 5 lần. Sau đó dùng đầu ngón tay trỏ, mát xa xoay vòng ở các vị trí: thái dương, điểm nằm thẳng trên thái dương 3cm, mỗi vị trí là 10 vòng.

Thực tế massage chữa mắt cận sẽ rất tốt cho mắt nhưng bạn cần chăm chỉ thực hiện hàng ngày. Hãy nhớ mắt không thể khỏi cận ngay tức thì nhưng kiên trì thực hành đôi mắt sẽ sáng dần lên và không còn hiện tượng mỏi mắt, nhức mắt.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng mà bạn bổ sung trong thực đơn hàng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến thị lực của mắt, đặc biệt là với đôi mắt cận. Vì thế bạn nên chú ý hơn đến khẩu phần ăn của mình nhé!

• Cách phòng ngừa và hạn chế tình trạng cận thị

Dù là đôi mắt 10/10 hay đôi mắt có thị lực kém thì bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến ánh sáng mà mắt tiếp xúc cả khi làm việc, học tập hay vui chơi. Bởi luồng ánh sáng mờ hay sáng chói đều rất không tốt cho mắt và dễ làm cho bạn mệt mỏi. Chú ý và luôn điều chỉnh ánh sáng điện sao cho phù hợp để mắt được dễ chịu nhất khi nhìn mọi thứ.

Lưu ý thứ 2 cũng là 1 trong những nguyên nhân gây cận thị đó là khoảng cách để mắt phải điều tiết khi làm việc, học tập…khoảng cách lý tưởng là 30-70 cm. Không nhìn quá gần vào sách, máy tính và chú ý đến tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Cần tránh nằm khi đọc sách báo…

Hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày, bởi “đôi mắt khô là đôi mắt yếu”. Đủ ở đây có thể tính theo công thức: cân nặng nhân với 0,04 sẽ ra số lít nước cần uống mỗi ngày. Ví dụ bạn nặng 50kg: 50x0.04=2, mỗi ngày bạn nên uống 2 lít nước. Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn có thể bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt có chứa nước, giàu vitamin A, B, C, D, K…

Để sớm phát hiện và điều trị cũng như theo dõi tình trạng thì ngoài massage chăm sóc mắt khỏi cận thị bạn cần khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần tại bệnh viện có chuyên khoa mắt. Hy vọng những cách massage và chăm sóc mắt trên đây sẽ giúp ích cho bạn. Kiên trì và bạn sẽ thành công hoặc cải thiện đáng kể tình trạng hiện tại.

Cách chăm sóc mắt sau khi cắt mí

Cắt mí mắt trên thực tế chỉ là cuộc tiểu phẫu nhỏ với kỹ thuật đơn giản và được thực hiện trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên các thao tác tiến hành trực tiếp lên vùng da mí mỏng manh nên có thể gây thương tổn nhẹ ngoài da. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chăm sóc mắt sau khi cắt mí để bạn sớm có đôi mắt đẹp tự nhiên.

Cách chăm sóc mắt sau khi cắt mí

Cách chăm sóc sau khi cắt mí cụ thể là chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày của bạn.

Chế độ sinh hoạt hàng ngày

Sau khi cắt mí bác sĩ sẽ băng vết thương lại bằng miếng urgo nhỏ, bạn cứ để vậy đến ngày hôm sau thì tháo băng và vệ sinh sạch sẽ vùng mắt. Dùng bông gòn thấm nước muối sinh lý rồi lau nhẹ vết thương sau đó tra mỡ kháng sinh để tránh bị nhiễm khuẩn.

• Khi rửa mặt cần tránh không để nước tiếp xúc trực tiếp vào vùng mắt. Đặc biệt không dụi mắt, không massage hay có tác động mạnh lên vùng mắt.
• Không trang điểm quanh vùng mắt.
• Không đọc sách, xem tivi hay ngồi làm việc bằng máy tính quá lâu.
• Duy trì ngủ đủ giấc mỗi ngày, 7-8 tiếng, sẽ tốt hơn nếu bạn dành 15-20 phút nghỉ trưa. Và đặc biệt không được thức khuya.
• Tập thói quen dùng kem chống nắng ban ngày và kem dưỡng ban đêm dành riêng cho da vùng mắt. Đeo kính bảo vệ mắt khỏi những yếu tố bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời,…
• Dùng thuốc đều đặn theo đơn và tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ.

  

  chế độ sinh hoạt

Chế độ ăn uống sau khi cắt mí như thế nào?

Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của cuộc cắt mí. Bởi vậy với mỗi cách chăm sóc sau khi cắt mí bạn không thể bỏ qua vấn đề này.

• Bổ sung dưỡng chất tốt cho mắt: thực phẩm xanh, hoa quả có chứa vitamin A, B, C, D, E…
• Một số thực phẩm nên kiêng: rau muống, thịt gà, thịt bò, hải sản, trứng, đồ nếp, đồ cay, đồ uống có chứa chất kích thích và cả nước rau má, nước dừa. Bởi đây là những thực phẩm khiến vết thương lâu lành, dễ để lại sẹo xấu, thậm chí dẫn đến biến chứng không đáng có.

Hy vọng với những hướng dẫn cách chăm sóc mắt sau khi cắt mí trên đây mà chuyên gia cung cấp giúp bạn có thêm hành trang hữu ích cho mình trong quá trình làm đẹp đôi cửa sổ tâm hồn.

10 bí quyết đôi mắt sáng khỏe tự nhiên

Tỷ lệ mắc các bệnh về mắt có xu hướng gia tăng theo thời gian mà nguyên nhân phần lớn là do chính thói quen và cách chăm sóc mắt chưa đúng cách của con người. Một số lưu ý và bí quyết đôi mắt sáng khỏe dưới đây sẽ hữu ích cho bạn.

Bổ sung vitamin tổng hợp trong thực đơn hàng ngày

Các nhóm vitamin A, B, C…đều rất thiết yếu cho một đôi mắt sáng khỏe. Nghiên cứu đã cho thấy, phụ nữ bổ sung vitamin C trên 10 năm sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể - một bệnh phổ biến ở tuổi già.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm một lượng thực phẩm có chứa các vitamin tốt cho mắt trong thực đơn mỗi ngày sẽ không chỉ giữ mắt sáng đẹp đâu mà còn giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Hạn chế tối đa mỡ và đồ ngọt

Thức ăn nhanh được khuyến cáo là gây hại cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ra tình trạng béo phì. Thực phẩm nhiều mỡ, đường và đặc biệt là axit béo omega-6 chính là “thủ phạm” gây nên những bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng.

Hạn chế ăn đồ ngọt

Dùng hành đỏ trong chế biến món ăn

Thông thường bạn dùng hành trắng, hành tím để làm gia vị cho các món ăn và để vừa có món ăn ngon vừa tốt cho mắt, bạn có thể dùng hành đỏ thay thế. Hành đỏ có chứa lượng lớn chất quercetin và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và hỗ trợ bảo vệ mắt.

Tăng cường nạp nhóm quả mọng vào cơ thể

Nhóm quả mọng được biết là nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn sữa chua việt quất mỗi ngày hoặc uống sinh tố từ các loại quả mọng.

Ăn 2 bữa cá mỗi tuần

Cá là nguồn cấp omega-3 tự nhiên và dồi dào, đây là dưỡng chất không thể thiếu cho một đôi mắt sáng khỏe. Omega-3 có tác dụng ngăn ngừa hội chứng khô mắt rất hiệu quả và giúp nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh.

Ăn khoai lang mỗi ngày

Khoang lang thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin A rất hữu ích trong việc cải thiện tầm nhìn của mắt. Bổ sung một lượng nhỏ khoai lang mỗi ngày giúp giữ cho mắt luôn sáng khỏe.

Tăng cường thực phẩm giàu lutein

Lutein có nhiều trong rau xanh và trái cây nên bạn có thể dễ dàng bổ sung vào thực đơn mỗi ngày hoặc theo tuần. Lutein trong cơ thể tập trung nhiều ở vùng mắt cùng với carotenoid có khả năng tạo màu cho điểm vàng của mắt và giúp mắt sáng hơn.

Chú ý khoảng cách và tầm nhìn với màn hình máy tính

Nên đặt màn hình thấp hơn tầm nhìn của mắt khoảng 12cm. Vị trí này sẽ giúp đạt hiệu quả bảo vệ tối đa nhãn cầu của mắt do mắt được mở dưới góc độ nhỏ và tránh gây mỏi mắt.

Giữ khoảng cách vừa phải với màn hình máy tính, không nên để xa quá hoặc gần quá khiến mắt phải điều tiết nhiều, làm khô mắt và sẽ không tốt cho mắt.

Tránh để điều hòa thổi thẳng vào người

Điều hòa chính là “thủ phạm” làm khô mắt, thậm chí luồng khí từ điều hòa có thể dẫn đến trầy xước giác mạc và nhiều bệnh nguy hại khác.

Khói thuốc ảnh hưởng đến mắt

Tránh xa khói thuốc lá

Khói thuốc lá có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể và là nguyên nhân gây nên bệnh đục thủy tinh thể ở mắt, làm tăng hội chứng khô mắt và bệnh nhãn áp. Vì vậy hãy tự bảo vệ sức khỏe cho mình bằng cách tránh xa thuốc lá và khói thuốc lá.

Bạn nên quan tâm đến sức khỏe của mắt mỗi ngày, một số lưu ý trên đây chính là bí quyết giúp bạn có được đôi mắt sáng đẹp và khỏe mạnh.

3 Nhóm vitamin cực tốt cho đôi mắt

Vitamin là chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể, đối với đôi mắt cũng không ngoại lệ. Để giữ đôi mắt luôn sáng khỏe bạn nên bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết. Dưới đây là 3 nhóm vitamin tốt cho mắt mà bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin A và beta-carotene

Có thể nói vitamin nhóm A tốt cho mắt là sự thật hiển nhiên bởi đây là hợp chất chống oxy hóa tự nhiên không những giúp bảo vệ mắt khỏi nguy hại từ bên ngoài mà còn giúp duy trì thị lực tốt. Beta-carotene cũng là vitamin tốt cho mắt mà rất dễ thấy trong rau củ.

Bổ sung đầy đủ lượng vitamin A giúp tăng cường độ bền của niêm mạc, giác mạc và chống lại được nhiều bệnh nhiễm trùng mắt do vi khuẩn hoặc virut gây nên.

Biểu hiện dễ thấy khi thiếu hụt vitamin A là tình trạng nhức mỏi mắt, mờ mắt thậm chí khô mắt hoặc viêm nhiễm., nghiêm trọng nhất là dẫn đến mù lòa.

Vitamin A và beta-carotene có trong thực phẩm nhiều màu sắc rất phổ biến như: rau xanh, cà rốt, bí đỏ, cà chua, khoai lang…và một số loại trái cây. Điều này rất dễ dàng trong việc bổ sung loại vitamin tốt cho mắt này vào thực đơn hàng ngày của bạn. Vì vitamin A từ thức ăn sẽ chuyển hóa thành retinols mang lại nhiều lợi ích cho mắt, giúp phát hiện ánh sáng và gửi các tín hiệu hình ảnh về não.

Vitamin nhóm B

Không thể phủ nhận vitamin nhóm B là nhóm vitamin tốt cho mắt và đây còn là nhóm vi chất giúp duy trì sự cân bằng hệ thần kinh thị giác. Nghiên cứu cho thấy vitamin nhóm B là “thần dược” không thể thiếu cho một đôi mắt sáng khỏe và giúp ngăn ngừa một số bệnh về mắt.

Vitamin nhóm B đảm bảo sự trao đổi chất bình thường cho võng mạc và giác mạc, giúp giảm sung huyết thần kinh thị giác và là chất dinh dưỡng của dây thần kinh thị giác. Các vitamin nhóm B ảnh hưởng trực tiếp tới thần kinh thị giác gồm có: Vitamin B1 Thiamine , B2 Riboflavin, B3 Niacin và B12 Cyanocobalamin.

Bổ sung đủ vitamin B2 giúp duy trì đôi mắt khỏe mạnh và giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh về mắt do lão hóa. Ngoài ra vitamin này còn đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch, tăng khả năng tái tạo mô và tốc độ tăng trưởng chung. Bên cạnh đó thì vitamin B3 là chất chống oxy hóa quan trọng của cơ thể.

Nhóm vitamin tốt cho mắt này dễ thấy trong ngũ cốc, trứng, cá hồi, thịt,…

Lutein và Zeaxanthin

Lutein và Zeaxanthin đều là chất carotenoid (xanthofine) trong mắt có tính chống oxy hóa cao nên giúp chống lại những tác nhân gây hại cho hệ thần kinh thị giác và các bệnh về mắt như tăng nhãn áp, thoái hóa hoàng điểm…

Chúng được xếp trong nhóm vitamin tốt cho mắt còn bởi có khả năng ngăn chặn tác hại của ánh sáng màu xanh, bảo vệ võng mạc khỏi bị tổn trước quá trình oxy hóa.

Loại vitamin này có trong các thực phẩm dễ kiếm như rau lá xanh, trái cây nhiều màu sắc, trứng,…

Trên đây là nhóm vitamin tốt cho mắt mà bạn có thể bổ sung thêm mỗi ngày giúp cho đôi mắt sáng khỏe và làm chậm quá trình lão hóa ở mắt.

Cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ

Vấn đề mà những ai bị cận đều quan tâm là cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ. Bởi cận thị không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mà còn gây tâm lý không tốt cho người mắc phải.

Cận thị có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào, gây cản trở nhiều đến cuộc sống thường ngày, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy mà nếu không may bị cận thị, bạn cần chú ý đến cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ. Tình trạng cận nặng khiến đôi mắt trông rất kém sắc, chưa kể có thể dẫn đến những hệ lụy như thị lực giảm sút phải phụ thuộc vào kính, tâm lý mặc cảm khi giao tiếp…

Đọc thêm: Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe

Cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ

• Đeo kính phù hợp

Phù hợp ở đây là về độ cận của mắt. Điều này rất quan trọng bởi nếu bạn đẹp 1 chiếc kính không đúng với độ cận của mình sẽ dẫn đến tình trạng loạn thị, gây nguy hiểm cho mắt.

Tuy nhiên, việc mang kính thường xuyên là không cần thiết, tức là khi không cần điều tiết nhiều, tùy mức độ, bạn có thể tháo kính.

Theo các bác sỹ chuyên khoa mắt, nếu bạn mới bị cận ở mức dưới 0,75 độ thì không cần phải đeo kính thường xuyên, ở ngưỡng 1 – 2 độ thì chỉ nên đeo khi cần nhìn mọi vật ở tầm xa hoặc thực sự cần thiết để giảm sự điều tiết của mắt.

Việc đeo kính liên tục sẽ khiến mắt bị lệ thuộc vào kính, cả khi nhìn các vật ở cự ly rất gần bạn cũng cần đến kính. Khi làm những việc đơn giản, không cần nhìn những chi tiết nhỏ hay đọc chữ, bạn có thể tháo mắt kính và để cho mắt được thư giãn.

Lưu ý: Việc đeo kính như thế nào cần có sự thăm khám trực tiếp của bác sĩ chuyên khoa, phải có sự đo mắt cẩn thận mới được cắt kính, tránh đeo kính không đúng độ cận.

• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt

Những thực phẩm mà bạn ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mắt. Vì vậy để mắt được sáng khỏe và không bị tăng độ cận, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các dưỡng chất như sau:

Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E và Selen, đây là bộ tứ hợp chất chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn chặn các tác động có hại từ bên ngoài, làm chậm tiến trình lão hóa mắt, duy trì độ trong suốt của thủy tinh thể và bảo vệ giác mạc. Dễ thấy trong nhóm thực phẩm có màu đỏ hay trứng, sữa, rau bina…

Lutein và Zeaxanthin là 2 thành phần để giữ vững cấu trúc điểm vàng, bảo vệ mắt giúp phòng và ngăn ngừa cận thị, đặc biệt là hỗ trợ giúp mắt cận để không bị tăng độ. Có nhiều trong rau xanh như rau cải xoăn, rau bó xôi, bắp ngọt…

Kẽm và Vitamin B2 , đây là những chất rất cần thiết cho mọi hoạt động của mắt. Có trong nội tạng động vật, sữa bò, cừu, thịt nạc, trứng , đậu các loại, rau lá xanh…

Vaccinium myrtillus là chất giúp tăng cường dinh dưỡng cho mắt, giúp cải thiện các dấu hiệu đau, nhức, mỏi mắt. Có trong quả việt quất.

• Tập thể dục cho mắt

Mắt phải điều tiết cả ngày nên rất mệt mỏi, chỉ bằng vài động tác massage nhẹ nhàng thôi cũng giúp mắt được thư giãn hơn.

Những lúc làm việc căng thẳng, đặc biệt là ngồi trước máy tính lâu, bạn nên dành vài phút đi lại hoặc nhắm nhẹ mắt vài phút cứ mỗi giờ làm việc. Bạn cũng có thể rửa mặt cho tỉnh táo hoặc đảo mắt xung quanh hay chớp mắt liên tục.

Thử với bài tập nhẹ nhàng này nhé:

Bước 1: Ngồi thẳng lưng, người thả lỏng, xoa 2 bàn tay vào nhau đến khi nóng lên.

Bước 2: Mắt nhắm, lấy tay úp lên mắt hoặc xoa nhẹ mắt khoảng vài phút.

Thực hiện lại các động tác này 2-3 lần, mắt bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều đấy.

Bạn nên chú ý tới lịch khám định kỳ của mắt, 6 tháng 1 lần và nên đến bệnh viện uy tín có chuyên khoa mắt để thăm khám.

Hy vọng với những cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ trên đây sẽ giúp bạn giữ cho đôi mắt của mình được khỏe nhất có thể.

Cận thận với 4 bệnh này nếu mí mắt bị giật liên tục

Thông thường, trường hợp giật mí mắt là lành tính, những vẫn có những trường hợp ngoại lệ, mí mắt bị giật là biểu hiện của một trong những chứng bệnh dưới đây mà bạn cần lưu ý:

1. Mắt bạn đang có một khối u

Xác suất mắt có khối u với biểu hiện mí mắt bị giật là thấp, tuy nhiên cũng không nên coi thường vì đây là bệnh nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới tính mạng. Các bác sĩ chuyên khoa mắt đã nhận định khi theo dõi nhiều hồ sơ bệnh án, mắt co giật liên tục chứng tỏ trong mắt có vấn đề, có thể có dị vật.

Mí mắt bị giật thường xuyên có thể do khối y đang hình thành chèn ép lên day thần kinh khiến mí mắt co giật. Tuy tình trạng bệnh hiếm gặp nhưng vẫn không loại trừ tỉ lệ thấp có thể xảy ra. Hãy cẩn thận kẻo biến chứng mù lòa nhé bạn.

2. Cơ thể đang bị dị ứng

Một trong những biểu hiện của dị ứng là ngạt, khó thở, ngứa mũi, co giật mí mắt… Nhiều người xem thường hiện tượng trên vì nghĩ chỉ là tình trạng tạm thời, không đáng lo lắng. Nhưng nếu để tình trạng này diễn ra lâu dài thì rất dễ mắc nguy hiểm, các bệnh viêm giác mạc, khô mắt… có thể xảy ra. Bạn có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ như thuốc chứa Histamine làm giảm kích thích và dịu đôi mắt.

3. Cơ thể căng thẳng và cần được nghỉ ngơi

Co giật mí mắt sẽ biểu hiện rõ nhất cho tình trạng cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Theo nghiên cứu khoa học, cơ thể mệt mỏi, mắt sẽ bị tác động xung từ nhẹ đến mạnh. Xung động này có thể bạn sẽ không nhận ra.

Khi bị stress cơ thể sẽ có nhiều biểu hiện phản ứng như thở dài, ngáp, mí mắt bị co giật. Xong không phải ai cũng nắm được kiến thức này và để ý đến cơ thể với những biểu hiện uể oải như vậy.

Cứ để tình trạng này thì mí mắt của bạn sẽ dễ lão hóa, thậm chí mù lòa, khi căng thẳng tốt nhất bạn nên hít một hơi thạt sâu, nhắm mắt lại để mắt nghỉ ngơi, hoặc ngủ một giấc say.

4. Cơ thể thiếu ngủ

Thiếu ngủ được xem như căn bệnh không còn xa lạ với nhiều người. Nếu để tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ dẫn đến hệ lụy vô cùng lớn với sức khỏe chính bản thân bạn.

Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể suy giảm hệ miễn dịch, cằn thẳng, cơ quan thân kinh không minh mẫn. Đôi mắt lúc này cũng trong trạng thái lờ đờ và biểu hiện mí mắt bị co giật sẽ như lời nhắc nhở báo hiệu cơ thể bạn cần nghỉ ngơi.

Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe

Để nâng cao sức khỏe đôi mắt bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi và thăm khám định kỳ. Cụ thể cách chăm sóc mắt khoa học là như thế nào?

Con số thống kê thực tế cho thấy, mỗi 5 giây lại có một người khiếm thị trên thế giới. Cứ 5 người khiếm thị thì có 4 người có thể sở hữu đôi mắt lành lặn nếu phòng tránh và chữa trị kịp thời.

Do vậy, chuyên gia khuyến cáo mọi người cần bảo vệ đôi mắt bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp, che chắn bảo vệ và đặc biệt lưu ý đến lịch thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện những dấu hiệu suy giảm thị lực ở mắt.

Chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố bạn nên ưu tiên hàng đầu, vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chế độ ăn uống cần đủ chất, chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như rau củ, trái cây màu vàng, đỏ, rau lá xanh, trứng, thịt, cá và các loại hạt…

Chế độ nghỉ ngơi cho mắt

Mắt phải làm việc và điều tiết cả ngày nên rất mệt mỏi. Hãy cho mắt nghỉ ngơi vài phút sau mỗi giờ làm việc. Ngoài ra, nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để đôi mắt được thư giãn và duy trì độ sấng khỏe.

Bảo vệ mắt khi ra ngoài

Khi ra ngoài, nên trang bị loại kính mát có khả năng chống tia tử ngoại và giảm độ sáng chói tốt. Các tia UVA, UBV trong ánh nắng mặt trời khi chiếu trực tiếp có thể gây nóng mắt, khiến mắt khô rát. Tình trạng này kéo dài sẽ gây suy giảm thị lực một cách nghiêm trọng.

Tránh khói thuốc

Khói thuốc là tác nhân chính dẫn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực. Bạn không nên hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc để giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Khám mắt định kỳ

Mắt cần được khám định kỳ, ít nhất 6 tháng mỗi lần, để kiểm tra tình hình sức khoẻ của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời những bệnh nhãn khoa nếu mắc phải.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bổ sung các dưỡng chất mà chế độ ăn uống không đáp ứng đủ. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, chondroitin sulfate, acid amin để làm dịu mắt khi mỏi mệt, nuôi dưỡng và phòng ngừa các bệnh nhãn khoa.

Có Nên Nặn Mụn Hay Không?

Thông thường khi mụn xuất hiện, sẽ có 2 luồng ý kiến khi được hỏi về cách xử lý là: nhất quyết không được nặn và phải nặn hết nhân thì mới hết mụn. Và từ sự “bối rối” của số đông nên lamdep.net sẽ chia sẻ cho bạn đáp án cụ thể về vấn đề này.

Có nên nặn mụn không?

Đáp án cho câu hỏi này là: tùy trường hợp.

Đối với các loại mụn khác nhau, và còn phụ thuộc vào tình trạng da thì bạn mới có thể quyết định là nên nặn mụn hay không. Như đã biết, có khoảng 4 loại mụn phổ biến nhất, và tất nhiên không phải loại nào cũng nặn được:

• Mụn đầu trắng và mụn đầu đen

Đây là những loại mụn có nhân cứng, đầu mụn nhỏ, cần phải lấy nhân mới có thể hết cảm giác sần sùi và tránh tình trạng sưng viêm, thậm chí để lâu có thể chuyển biến thành dạng mụn đỏ khó chữa trị.

• Mụn sưng đỏ

Mụn này thường sẽ hơi đau nhức và sẽ khó thấy rõ đầu mụn. Ở giai đoạn đầu thì không nên nặn mà phải chờ mụn có cồi, nhân cứng và đầu mụn hết sưng đỏ mới có thể lấy nhân.

• Mụn bọc

Tuyệt đối không được nặn, loại mụn này có chân mụn rất sâu và tổn thương vùng da khá rộng, không nên nặn và bạn nên gặp bác sĩ để hỏi thăm cách chữa trị loại mụn này.

Khi nào nên nặn mụn?

Mụn đầu đen

Khi tình trạng mụn biến chuyển nặng, với các nốt mụn xuất hiện dày đặc và trên diện rộng thì bạn không nên nặn. Vì nặn mụn lúc này sẽ gây tình trạng viêm nhiễm lây lan và tạo quá nhiều tổn thương da cùng một lúc. Giải pháp lúc này là nên dùng các sản phẩm skincare đặc trị cho da mụn trước để tình trạng thuyên giảm. Sau đó tùy vào tình trạng da mà xử lý, nặn mụn theo từng vùng để tránh gây tổn thương da quá nhiều trong cùng 1 thời điểm.

• Trường hợp mụn ít

Với số lượng mụn có thể “đếm trên đầu ngón tay”, bạn có thể tự nặn tại nhà nhưng vẫn luôn nhớ tùy loại mụn.

• Trường hợp mụn nhiều trên diện rộng

Đối với trường hợp này, nếu tự ý nặn hoặc nặn tại các spa kém chất lượng sẽ rất dễ để lại các biến chứng như viêm da, nhiễm trùng, thậm chí là mụn trở nên nặng hơn do nhân mụn chưa được lấy hết. Lúc này, bạn nên ghé bệnh viện da liễu, phòng khám của các bác sĩ chuyên khoa chất lượng để có lời khuyên về cách chữa trị thích hợp.

• Chăm sóc da sau khi nặn mụn

Làn da sau khi nặn mụn thường rất nhạy cảm và đỏ, sưng nên cần sự chăm sóc đặc biệt hơn bình thường. Sau khi nặn mụn về, da sẽ sưng đỏ, lúc này bạn không nên dùng các sản phẩm đặc trị hoặc serum, toner, mà chỉ dưỡng da tối giản với sữa rửa mặt dịu nhẹ nhất (hoặc nước muối sinh lý pha loãng) và kết thúc với kem dưỡng ẩm dịu nhẹ. Áp dụng cách này trong vòng 1-2 ngày kể từ khi nặn mụn nhé.

Lưu ý chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không làm khô căng da thích hợp cho da vừa nặn mụn. Kem dưỡng nên chọn loại có chứa ceramide (giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và màng ẩm tự nhiên của da), chiết xuất rau má (tiếng Anh là centella) hoặc madecassoside (giúp làm dịu da và kháng viêm rất tốt):

Nặn mụn không xấu nhưng nếu lạm dụng, mụn nào cũng nặn và không biết xử lý đúng cách không những giúp da bạn hết mụn mà còn làm tình trạng nặng thêm rất nhiều và khó chữa trị hơn. Do đó, trước khi nặn mụn nhớ “lắng nghe” làn da của mình, quan sát kỹ xem nhân mụn đã cứng, mụn đã hết sưng nhức chưa nhé!

Đánh bay mụn, nám chỉ với vài giọt tinh dầu gấc mỗi ngày

Gấc được biết đến là loại nguyên liệu làm đẹp lành tính, đặc biệt là trong chăm sóc da mặt. Những vết thâm nám hay làn da chi chít mụn đều sẽ biến mất chỉ với vài giọt tinh dầu gấc mỗi ngày. Cùng khám phá công dụng tuyệt vời của dầu gấc nhé!

Màu đỏ cam đặc trưng của gấc không chỉ là chất “nhuộm màu” tự nhiên trong các món ăn bổ dưỡng mà thành phần hàm chứa trong đó rất tốt cho làn da nếu bạn biết sử dụng đúng cách.

Công dụng tuyệt vời của tinh dầu gấc với làn da

Trong tinh dầu gấc có chứa hàm lượng β – Caroten (beta-caroten) cao gấp 1,8 lần trong dầu cá thu, gấp 15 lần so với trong cà rốt. Kết hợp với lượng vitamin E sẵn có, dầu gấc giúp bổ sung sự phát triển của cơ, thúc đẩy quá trình sản xuất tế bào mới để làm đẹp da và có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lão hóa.

Sạch mụn nhờ tinh dầu gấc

Bên cạnh đó, thành phần lycopene trong dầu gấc với hàm lượng cao gấp 80 lần cà chua, cũng tăng phần chống lão hóa da và đặc biệt còn ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch.

Ngoài ra, hàm lượng protein và các khoáng chất như sắt, kẽm trong dầu gấc rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tinh dầu gấc – khắc tinh của “các loại mụn”

Điều thú vị là dù mụn bọc, mụn đầu đen hay mụn ẩn, mụn cám…tinh dầu gấc đều dễ dàng loại bỏ. Nhờ thành phần lycopen trong dầu gấc có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giúp các nốt mụn không có cơ hội phát triển, ngoài ra còn có tác dụng đẩy mụn đầu đen tồn đọng trên da. Cách thực hiện vô cùng đơn giản và rất tiện lợi cho những cô nàng bận rộn.

Bạn chỉ cần rửa mặt thật sạch, sau đó dùng 1-2 giọt tinh dầu gấc kết hợp với vài giọt nước cốt chanh, thoa đều lên mặt rồi massage nhẹ nhàng theo hình tròn trong vòng vài phút để dầu gấc thấm sâu vào da. Giữ nguyên lớp mặt nạ khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.

Kiên trì thực hiện theo cách này, các đốm mụn trên mặt bạn sẽ biến mất mà thay vào đó là làn da mịn màng, sáng khỏe bất ngờ.

Tinh dầu gấc giúp đánh bay vết thâm nám

Những đốm nâu, thâm nám hay tàn nhang thật sự là vấn đề với phái đẹp, nó không chỉ khiến gương mặt bạn trông già nua mà còn khiến thần thái bị giảm đi, da mặt yếu ớt gây mất tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng, tinh dầu gấc không chỉ trị mụn mà còn giúp đánh bay những vết thâm nám một cách hiệu quả.

Các dưỡng chất có trong tinh dầu gấc giúp ngăn chặn sự phát triển của các sắc tố melanin - thủ phạm gây nên tình trạng sạm da, thâm nám, tàn nhang.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ dầu gấc và xoa trực tiếp lên phần thâm nám, massage khoảng 10 phút. Với loại mặt nạ này bạn có thể để khoảng 1-2 tiếng hoặc để đến sáng hôm sau.

Chỉ sau vài tuần thực hiện bạn sẽ thấy các vết thâm nám mờ đi trông thấy. Thường xuyên áp dụng sẽ loại bỏ được chúng khỏi da mặt của bạn.

Như vậy, làm đẹp bằng dầu gấc vừa kinh tế lại cho hiệu quả cao mà đảm bảo an toàn. Điều bạn cần làm là kiên trì thực hiện sẽ có kết quả như mong đợi. Đừng để những đốm nâu, thâm mụn ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bạn.

Những thực phẩm tốt cho mắt sau khi cắt mí

Theo các chuyên gia nhận định, quá trình phục hồi vết thương sau tiểu phẫu cắt mí tuy nhanh nhưng cần có sự thận trọng của bạn, đặc biệt là về chế độ ăn uống. Do vậy, bạn nên chú ý đến những loại thực phẩm tốt cho mắt sau khi cắt mí sau đây.

Rau lá xanh đậm

Không thể phủ nhận vai trò thiết yếu của những loại rau lá xanh đậm với sự phát triển toàn diện của cơ thể, đặc biệt là với sức khỏe của mắt. Đây không chỉ là những là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn chứa một lượng lớn lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt.

Rau bina và cải xoăn chứa hàm lượng zeaxanthin khá cao. Một bát rau bina chứa khoảng 20,4 mg lutein và zeaxanthin. Chất chống oxy hóa tự nhiên này giúp bảo vệ vết thương vùng mắt khỏi các yếu tố môi trường như khói thuốc, ánh sáng mặt trời và các chất ô nhiễm khác trong không khí.

Bông cải xanh là một trong những loại rau có tác dụng tốt nhất cho thị lực của mắt. Bông cải xanh chứa lutein, zeaxanthin và beta-carotene cùng với hàm lượng cao vitamin C có tác dụng chống oxy hóa. Chất beta-carotene trong bông cải xanh sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất cần thiết cho một đôi mắt khỏe đẹp.

Ngoài ra, ngô là loại thực phẩm giúp làm tăng lượng lutein và chất chống oxy hóa tự nhiên như một lớp lá chắn bảo vệ cho mắt sáng khỏe. Bạn có thể thêm ngô vào khẩu phần ăn hàng ngày như cho vào món sương hầm, lẩu...

Đọc thêm: Bí quyết để đôi mắt khỏe

Nhóm rau củ màu đỏ, vàng

Những loại thực phẩm tốt cho mắt sau khi cắt mí không thể thiếu nhóm rau củ có màu đỏ, vàng. Bởi đối với trường hợp sau cắt mí thì việc bổ sung vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày là điều cần thiết. Cà rốt chứa 1 lượng lớn beta carotene, là tiền tố để tạo một hình thức của vitamin A gọi là retinol. Retinol là nhóm các hợp chất đóng vai trò như chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do gây hại từ tế bào cho mắt.

Với bí đỏ sẽ giúp bổ sung được chất axit glutamine, beta carotene làm sáng mắt. Còn cà chua chứa nhiều carotenoid và lycopene, hợp chất cần thiết cho mắt. Nghiên cứu cho thấy lycopene có trong các mô ở mắt giúp ngăn ngừa ảnh hưởng của ánh sáng đến võng mạc và các khu vực khác của mắt. Cà chua cũng chứa nhiều vitamin C, dưỡng chất tốt giúp bảo vệ thị lực.

thực phẩm tốt cho mắt

Gan động vật

Sau cắt mí bạn phải ăn kiêng một số thực phẩm nhưng đối với thịt nạc và gan thì bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình. Trong thành phần gan và thịt đều chứa 1 lượng lớn protein tốt cho cơ thể mà không hề ảnh hưởng đến vết thương chưa lành. Trong gan còn chứa hàm lượng sắt nhất định và các vitamin B6, B12 giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Bên cạnh những dưỡng chất cần bổ sung thì bạn nên kiêng tạm thời một số thực phẩm như hải sản, rau muống, trứng, thịt bò, thịt gà, đồ nếp, đồ ăn cay nóng và thức uống chứa chất kích thích.

Vai trò của thực phẩm với vết thương sau cắt mí

Tuy cắt mí mắt chỉ là cuộc tiểu phẫu nhỏ, thực hiện trên da mí và không hề xâm lấn sang các vùng mô xung quanh. Tuy nhiên, đây là vùng da vốn rất nhạy cảm và mỏng manh nên dễ để lại sẹo nếu không được chăm sóc cẩn thận hoặc chế độ ăn uống không hợp lý.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ chuyên khoa mắt thì những dưỡng chất mà bạn bổ sung vào cơ thể sẽ tác động nhiều đến vết thương chưa lành nên bạn cần chú ý đến thực đơn hàng ngày. Vậy cắt mí mắt nên ăn gì để vết thương hồi phục nhanh và để kết quả cắt mí được như mong đợi?

Lựa chọn một số loại thực phẩm giàu calo và protein giúp cung cấp năng lượng và tái tạo mô. Ngoài ra, vitamin A, C, lutein và zeaxanthin là những chất cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt. Bổ sung một số nhóm thực phẩm dưới đây sẽ giúp vết thương sau khi cắt mí nhanh hồi phục và đạt được hiệu quả thẩm mỹ cao.

Những loại thực phẩm tốt cho mắt sau khi cắt mí trên đây rất phổ biến và bổ dưỡng, bạn có thể dễ dàng bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn sớm sở hữu đôi mắt 2 mí long lanh, đẹp như mong đợi.

Bí quyết giúp cho đôi mắt khỏe mạnh ?

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, là nơi thể hiện tâm tư tình cảm của con người, vì vậy mà cần phải chú ý đến cách chăm sóc cho đôi mắt cho khỏe đẹp. Dưới đây là lời khuyên hữu ích giúp bảo vệ mắt cho bạn.

Giảm mỡ trong cơ thể

Ăn quá nhiều chất béo dẫn đến thừa cân, đây cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường và nhiều bệnh lý khác. Những người bị bệnh tiểu đường sẽ có nhiều nguy cơ bị bệnh võng mạc tiểu đường, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực của mắt. Nguy hiểm hơn, căn bệnh này là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở những người dưới 65 tuổi .

Đọc thêm: Cách trang điểm cho đôi mắt to

Ăn rau chân vịt, cải bó xôi

Đây là những loại rau chứa nguồn phong phú lutein và zeaxanthin – các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, khô mắt, đục thủy tinh thể.

Việc đơn giản bạn có thể làm là bổ sung một phần rau thực đơn và phân bổ theo tuần. Đây là loại rau ngon, dễ ăn và tốt cho cơ thể.

Ăn nhiều chất sắt

Chế độ ăn uống thiếu sắt cũng dễ làm cho bạn bị đôi mắt thâm quầng, mệt mỏi và thiếu sức sống. Việc bổ sung ăn uống các thực phẩm giàu chất sắt là rất quan trọng, như thịt đỏ, sò, rau bina, rau lá xanh đậm để có đôi mắt khỏe đẹp.

Hãy nhẹ nhàng hơn với mắt

Khi sử dụng kem dưỡng mắt, bạn nên sử dụng ngón tay massage một cách nhẹ nhàng, không chà xát mạnh. Ngoài ra, cần tránh và từ bỏ thói quen dụi mắt kể cả khi căng thẳng hay ngứa ngáy.

Đeo kính bảo vệ mắt

Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của khói bụi và ánh nắng mặt trời bằng kính mắt mỗi khi ra đường. Nếu ra đường không đeo kính, bạn sẽ nheo mắt, điều này lặp đi lặp lại sẽ dễ làm cho vùng da ở mắt hằn nếp nhăn, vết chân chim nhiều hơn và xuất hiện dấu hiệu của lão hóa sớm hơn. Bởi vậy, biện pháp bảo vệ mắt rất hữu ích là đeo kính mỗi khi ra ngoài.

Một số những lưu ý trên đây, bạn có thể áp dụng và thực hiện ngay để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe. Bởi từ thói quen ăn uống đến sinh hoạt đều ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn.

Cách chăm sóc mắt sau liệu trình nhấn mí

Nhấn mí mắt là phương pháp thẩm mỹ mắt được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên liệu bạn đã biết cách chăm sóc sau nhấn mí để đạt hiệu quả hoàn hảo nhất? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời về cách chăm sóc sau khi nhấn mí mắt.

Nhấn mí mắt là một trong những kỹ thuật tạo hình mí mắt đơn giản không cắt rạch mà bác sĩ dùng chỉ thẩm mỹ luồn dưới da và cơ để nâng mi tạo đường mí mắt cho đôi mắt 2 mí đẹp tự nhiên.

Cách chăm sóc sau nhấn mí tại nhà

Để đảm bảo một kết quả đẹp giúp bạn sở hữu đôi mắt to tròn, ngoài việc áp dụng phương pháp thẩm mỹ với quy trình chuẩn thì việc chăm sóc sau khi về nhà cũng đóng vai trò rất quan trọng. Để làm tốt điều này, bạn chú ý thực hiện theo những hướng dẫn sau:

Nhấn mí mắt

Chế độ sinh hoạt sau khi nhấn mí mắt

• Giữ gìn vệ sinh cho mắt sạch sẽ, không nên trang điểm, tuyệt đối không dụi hay tác động mạnh vào mắt.
• Trong thời gian đầu sau khi nhấn mí mắt, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khiến mắt phải nheo. Việc này sẽ giúp cho việc định hình nếp mí mắt mới được đẹp nhất.
• Tránh những nơi khói bụi, bạn nên đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn.
• Hạn chế đọc sách báo hoặc tập trung vào màn hình TV, máy tính quá lâu.
• Không thức khuya và cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Đọc thêm: Cách cải thiện mắt một mí trở nên đẹp hơn

Chế độ ăn uống sau khi nhấn mí mắt

• Không ăn những thực phẩm có nhiều chất đạm, hay thực phẩm khiến mắt dễ mưng mủ và dễ để lại sẹo như đồ nếp, thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống, đồ cay nóng,…
• Không uống các đồ uống có ga hoặc có chất kích thích như rượu bia, cafe,…
• Ăn nhiều rau xanh và các loại nước uống trái cây như cà rốt, đu đủ, cam tươi,… Đây là những thực phẩm có nhiều vitamin A và C giúp mắt khỏe hơn.

Sử dụng thuốc và tái khám theo chỉ định của bác sĩ

• Sau khi nhấn mí, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bao gồm thuốc giảm đau dạng bôi và dạng uống cho bạn. Tuyệt đối không dùng aspirin trong năm ngày sau khi phẫu thuật tránh gây khô mắt.
• Tái khám theo đúng lịch để bác sĩ kiểm tra tình trạng mí mắt mới khi hình thành.

Chăm sóc sau khi nhấn mí không quá phức tạp nhưng bạn cần lưu ý vì nó có ảnh hưởng rất nhiều đến toàn bộ quá trình làm đẹp. Để an toàn nhất, bạn hãy thực sự kiên trì với vẻ đẹp của chính mình.

Qua những chia sẻ ở trên chắc hẳn mọi người đã có những thông tin hữu ích về “ cách chăm sóc sau nhấn mí”. Nếu còn thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ trực tiếp Tổng đài của Dr.Hải Lê: 1900 55 55 55

Chúc các bạn có đôi mắt đẹp hoàn hảo như mong đợi!

Bạn có biết, đôi mắt đang tiết lộ điều gì về sức khỏe?

Nhìn vào đôi mắt có thể đoán biết được về tình trạng sức khỏe cũng như một số bệnh mà bạn không hề biết. Nếu gặp một số hiện tượng dưới đây, bạn nên cẩn thận nhé!

Nổi mụn ở mí mắt

Thi thoảng có thể bạn bị một vài nốt mụn tấn công vùng mi mắt nguyên nhân là do tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn. Hiện tượng này thường sẽ biến mất sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu mụn mọc liên tục hoặc ở cùng một vị trí thì bạn cần cẩn trọng, điều xấu có thể xảy ra là ung thư biểu mô tuyến bã, do vậy bạn nên sớm đi khám để có kết quả chính xác.

Lông mày rụng nhiều

Bình thường lông mày vốn có thể rụng môt vài cái, nhưng nếu rụng nhiều quá thì lại là có vấn đề đấy! Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do thiếu hụt các chất dinh dưỡng, căng thẳng hoặc lão hóa. Nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của bệnh suy giác, do suy giác, hosoormone tuyến giáp bị thiếu hụt. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mắt, bạn nên đi khám trực tiếp tại cơ sở y tế uy tín.

Điểm mù

Chắc hẳn bạn sẽ rất sợ nếu thấy điểm mù trong tầm nhìn của mắt, tình trạng này có thể xảy ra ở một thời điểm bất kỳ và thường kèm theo hiện tượng đau nửa đầu. Nếu nhìn mọi vật không được rõ và đau nhức đầu bạn nên lập tức đi khám.

Nhức mỏi mắt

Đây là hiện tượng phổ biến và thường gặp, đặc biệt là với những ai phải làm việc với máy tính lâu. Nhức mỏi, cay mắt, thậm chí khô mắt có thể xảy ra nhưng với cường độ tăng liên tục thì đã đến lúc bạn ghé thăm bác sĩ rồi đó. Đừng chủ quan trước những nhắc nhở nhỏ của đôi mắt.

Có đốm trắng trên giác mạc

Những người hay mang kính áp tròng nên chú ý đến tình trạng này bởi đây có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng giác mạc, thậm chí loét giác mạc. Do vậy bạn cần cân nhắc khi sử dụng loại kính này, từ chất lượng, hạn sử dụng và cách sử dụng. Nếu gặp tình trạng trên cần đến cơ sở y tế để khám chữa.

Vàng mắt

Nếu chỉ ở mức độ nhẹ thì bạn khó phát hiện ra tình trạng vàng mắt, nhưng khi bệnh tiến triển hơn thì sẽ thấy rất rõ. Vàng mắt thường là biểu hiện của bệnh về gan, túi mật hoặc ống mật. Đây đều là những bệnh nghiêm trọng nên bạn không được bỏ qua trường hợp này. Hãy đi khám khi phát hiện dấu hiệu bất thường về màu sắc của mắt.

Lưu ý với người bị tiểu đường

Mọi bệnh nhân bị đái tháo đường đều cần chú tâm đến sức khỏe của đôi mắt. Bởi tình trạng thường gặp ở đối tượng này là bệnh võng mạc khiến tầm nhìn bị mờ đục đi do các mạch máu trong mô võng mạc bị tổn thương. Đây là bệnh lý nghiêm trọng đến sức khỏe nên bạn cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra.

Trên đây là một số hiện tượng thường gặp ở mắt nhưng lại ẩn chứa bao vấn đề về sức khỏe của cơ thể. Do vậy mà bạn cần có chế độ chăm sóc mắt khoa học và khám sức khỏe định kỳ.

Mắt 3 mí là mắt như thế nào ?

Mắt 3 mí là hiện tượng có nhiều hơn 2 nếp mí chồng lên nhau gây mất thẩm ỹ chung trên gương mặt. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Mắt 3 mí là như thế nào?

Một đôi mắt mà có nhiều nếp mí nhưng không rõ nét dễ khiến khuôn mặt trông già nua và kém sắc. Thậm chí, đôi mắt 3 mí còn tạo cảm giác mắt nhỏ và thiếu linh hoạt. Chính vì vậy mà nhiều bạn gái thường áp dụng cách khắc phục mắt 3 mí nhờ trang điểm, nhưng thực tế cách làm này chỉ là “chữa cháy” tạm thời mà khá cầu kỳ không phải ai cũng có thể thực hiện.

Mắt 3 mí làm ảnh hưởng đến tính cân đối của đôi mắt và sự xuất hiện “bất thường” của nhiều nếp mí khiến gương mặt thiếu đi sự hài hòa, cuốn hút.

Biện pháp khắc phục tình trạng mắt 3 mí

Tuy không gây ảnh hưởng đến thị lực nhưng không thể phủ nhận mắt 3 mí làm giảm tính thẩm mỹ của tổng thể gương mặt nên hầu hết phái đẹp muốn khắc phục tình trạng này.

Hiện nay, cắt mí mắt chính là giải pháp hữu hiệu cho những đôi mắt còn khiếm khuyết như mắt 3 mí, hay nhiều nếp mí. Đây là phương pháp được giới chuyên gia đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả thẩm mỹ cho người sử dụng.

Tại Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê, mọi quy trình cắt mí mắt nhằm khắc phục mắt nhiều nếp mí đều được thực hiện theo quy chuẩn y tế, trong hệ thống phòng vô trùng khép kín với các trang thiết bị hiện đại. Cùng bàn tay khéo léo mà dày dạn kinh nghiệm của đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn sẽ đem lại cho bạn đôi mắt 2 mí to sâu và cân đối.

Kỹ thuật trong cắt mí có sự kết hợp của cắt da chùng, mỡ thừa và tạo nếp gấp mí mới rõ nét sao cho hài hòa với từng dáng mắt và tổng thể gương mặt. Các thao tác cắt mí chỉ dừng lại trên vùng da mí, không xâm lấn sang xung quanh, không ảnh hưởng đến chức năng của mắt nên đảm bảo tính an toàn cao. Chỉ sau 20 phút thực hiện đã giúp bạn sở hữu đôi mắt 2 mí to tròn, đẹp tự nhiên như vốn có mà không hề đau đớn. Sau khi thực hiện, bạn có thể ra về mà không cần tốn thời gian nghỉ dưỡng.

Là thương hiệu thẩm mỹ được người dùng bình chọn là “Viện thẩm mỹ được yêu thích nhất” và ngày càng khẳng định được uy tín chất lượng của mình đối với người tiêu dùng. Ngoài đảm bảo về chất lượng dịch vụ, tại đây từ cơ sở vật chất đến chế độ chăm sóc khách hàng cũng luôn được lưu tâm và cải thiện ngày một tốt hơn. Từ đó mà mang đến sự an tâm cho mọi khách hàng khi sử dụng dịch vụ, đặc biệt là sự trải nghiệm phương pháp cắt mí đẳng cấp giúp cải thiện hoàn toàn tình trạng mắt 3 mí.

Một số cách massage chữa mắt cận

Tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng, đặc biệt là trẻ từ 7-16 tuổi, điều này khiến các bậc phụ huynh không khỏi lo lắng. Dù đeo kính là điều bắt buộc, nhưng thực tế thì đây chỉ là cách để mắt có thể nhìn rõ hơn chứ không hề làm giảm độ cận. Thay vì phải phẫu thuật mắt đau đớn và tốn kém, bạn nên thực hiện một số cách massage chữa mắt cận dễ thực hiện như sau và sẽ bất ngờ về hiệu quả đem lại.

Một số cách massage chữa mắt cận

Cách 1:

Ngồi thả lỏng, lưng giữ thẳng và mắt nhắm lại. Dùng 4 đầu ngón tay gõ xung quanh cơ trên và cơ dưới của mắt, gõ đều từ 10-20 lần.

Cách 2:

Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên mí trên và mí dưới của mắt, bắt đầu kéo ra 2 bên từ đầu đến đuôi mắt 5 lần.

Cách 3:

Xoa ấm đôi bàn tay, từ từ áp bàn tay trên và bàn tay dưới, tay sẽ khum nhẹ lại rồi áp vào mắt, để đồng tử được giãn ra nhờ hơi nóng đó. Mặt hướng lên về phía sáng, hít thở sâu. Đến khi bàn tay hết ấm thì bỏ tay xuống khoảng 2 giây, lặp lại động tác này 5 lần. Sau đó dùng đầu ngón tay trỏ, mát xa xoay vòng ở các vị trí: thái dương, điểm nằm thẳng trên thái dương 3cm, mỗi vị trí là 10 vòng.

Thực tế massage chữa mắt cận sẽ rất tốt cho mắt nhưng bạn cần chăm chỉ thực hiện hàng ngày. Hãy nhớ mắt không thể khỏi cận ngay tức thì nhưng kiên trì thực hành đôi mắt sẽ sáng dần lên và không còn hiện tượng mỏi mắt, nhức mắt.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng mà bạn bổ sung trong thực đơn hàng ngày cũng ảnh hưởng nhiều đến thị lực của mắt, đặc biệt là với đôi mắt cận. Vì thế bạn nên chú ý hơn đến khẩu phần ăn của mình nhé!

Cách phòng ngừa và hạn chế tình trạng cận thị

Dù là đôi mắt 10/10 hay đôi mắt có thể lực kém thì bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến ánh sáng mà mắt tiếp xúc cả khi làm việc, học tập hay vui chơi. Bởi luồng ánh sáng mờ hay sáng chói đều rất không tốt cho mắt và dễ làm cho bạn mệt mỏi. Chú ý và luôn điều chỉnh ánh sáng điện sao cho phù hợp để mắt được dễ chịu nhất khi nhìn mọi thứ.

Lưu ý thứ 2 cũng là 1 trong những nguyên nhân gây cận thị đó là khoảng cách để mắt phải điều tiết khi làm việc, học tập…khoảng cách lý tưởng là 30-70 cm. Không nhìn quá gần vào sách, máy tính và chú ý đến tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng lưng. Cần tránh nằm khi đọc sách báo…

Hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày, bởi “đôi mắt khô là đôi mắt yếu”. Đủ ở đây có thể tính theo công thức: cân nặng nhân với 0,04 sẽ ra số lít nước cần uống mỗi ngày. Ví dụ bạn nặng 50kg: 50x0.04=2, mỗi ngày bạn nên uống 2 lít nước. Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn có thể bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt có chứa nước, giàu vitamin A, B, C, D, K…

Để sớm phát hiện và điều trị cũng như theo dõi tình trạng thì ngoài massage chữa mắt cận thì bạn cần khám mắt định kỳ 6 tháng 1 lần tại bệnh viện có chuyên khoa mắt.

Hy vọng những cách massage chữa mắt cận thị trên đây sẽ giúp ích cho bạn. Kiên trì và bạn sẽ thành công hoặc cải thiện đáng kể tình trạng hiện tại.

Những thói quen xấu khiến mí mắt bị sụp

Bạn có ngạc nhiên khi thấy đôi mắt của mình ngày càng sụp xuống? Có những thói quen xấu khiến mí mắt bị sụp mà bạn không hề hay biết. Và làm thế nào để tránh tình trạng này? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thường xuyên phải chịu nhiều tác động khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi, già nua. Bên cạnh đó những thói quen xấu khiến mí mắt bị sụp xuống làm ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và thị lực của bạn.

Những thói quen xấu luôn để lại hậu quả dù không tức thì, chỉ những việc “vô tình” làm hàng ngày cũng có thể khiến đôi mắt trở nên bị lão hóa như da chùng nhiều, mí sụp xuống…Điều này gây ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ trên khuôn mặt, thậm chí sụp mí nặng còn khiến hạn chế tầm nhìn của mắt. Vậy những thói quen xấu đó là gì?

Thức khuya liên tục

Đây là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải khiến vùng da mắt bị thâm quầng kéo theo các nếp nhăn do da chùng xuất hiện làm đôi mắt sụp xuống. Nếu không điều chỉnh ngay chế độ ngủ nghỉ không sớm thì muộn vùng da quanh mắt sẽ thâm sì và già đi trông thấy.

Khi còn trẻ bạn rất thích thức khuya và dù có thức khuya thì bạn cũng thấy sức khỏe bình thường. Nhưng thực tế thức khuya sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi, mí mắt sụp xuống, sắc mặt tái nhợt. Điều này khiến bạn trông không được khỏe mạnh và hấp dẫn.

Nếu thức khuya kéo dài, tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi đáng kể bởi các cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động trái với đồng hồ sinh học bình thường, hoạt động điều tiết tế bào da thất thường gây ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì. Qua đó dẫn đến việc đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu, đặc biệt là vùng da trùng xuống. Vì thế bạn cần thiết lập cho mình một thời gian biểu ngủ nghỉ đúng giờ để tránh những vấn đề rắc rối về sức khỏe cũng như tránh gây hại cho đôi mắt.

Ban đêm chính là thời điểm da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh. Chính vì vậy mà bạn cần ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Thức khuya bên máy tính có hại cho sức khỏe

“Dán mắt” vào máy tính qá lâu

Do đặc thù công việc, nhiều người phải ngồi làm việc trước máy tính lâu. Điều này làm cho đôi mắt trở nên mệt mỏi và thâm quầng. Để tránh tình trạng này, sau mỗi giờ làm việc bạn nên đứng dậy đi vài vòng hoặc rủa mặt cho mắt được thư giãn. Hoặc cứ sau 20 phút nhìn vào máy tính, bạn cho mắt nghỉ 20 giây để chớp mắt liên tục hoặc nhìn về phía xa. Như vậy vừa tốt cho sức khỏe và giúp mắt không phải điều tiết quá nhiều do nhìn lâu vào màn hình máy tính.

Bức xạ của máy tính cộng với sự tập trung của bạn sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi, trùng xuống và thiếu sức sống. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia đã cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Màn hình điện tử trên điện thoại, tivi hay máy tính có mức gây hại tương đương với tia tử ngoại từ mặt trời. Ngồi trước màn hình máy tính liên tục trong nhiều giờ không chỉ rút ngắn tuổi thọ của bạn mà còn tác động trực tiếp đến thị lực và vẻ thẩm mỹ của đôi mắt, làm cho đôi mắt trở nên già nua nhanh hơn và chính là nguyên nhân làm mí mắt sụp xuống.

Chính vì vậy, để tránh tình trạng đôi mắt nhanh chóng bị già nua theo năm tháng, bạn nên hạn chế thói quen ngồi trước màn hình máy tính liên tục nhiều giờ đồng hồ. Cố gắng cho mắt nghỉ ngơi tại chỗ hoặc đi ra ngoài vài phút để thư giãn cho mắt.

Lười uống nước

Mắt là nơi chiếm giữ tỷ lệ nước rất cao trong cơ thể. Khi thiếu nước, mắt sẽ xảy ra hiện tượng sụp mí, bị thâm quầng, khiến khuôn mặt thiếu sức sống. Vì vậy, nên giữ ổn định lượng nước uống ở mức 1,5 - 2 lít/ngày.

Tăng lượng nước uống mỗi ngày cũng là chìa khóa để làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Nước rất cần thiết để duy trì độ ẩm cho da và giúp chuyển các dinh dưỡng cần thiết tới các tế bào da. Trái lại, thiếu nước sẽ khiến da bị khô cứng, dễ bong tróc và sẽ làm bạn trông già hơn. Da khô sẽ đàn hồi kém hơn và nếp nhăn nhiều hơn.

Ngoài uống nước, bạn có thể ăn các loại thức ăn, hoa quả chứa nhiều nước.

Thói quen dụi mắt thường xuyên

Mỏi mắt, mắt bị ngứa hay buồn ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu và hành động dụi mắt diễn ra khá tự nhiên. Thói quen dụi mắt quá đà có thể làm mắt có quầng thâm và bọng mỡ, thậm chí có thể làm vỡ mạch máu, gây nhiễm trùng và tổn thương niêm mạc. Hơn nữa, dụi mắt bằng tay không sạch có thể lây truyền vi khuẩn vào mắt.

Trên đây là những thói quen xấu khiến mí mắt bị sụp làm đôi mắt kém xinh. Để khắc phục tình trạng này, trước tiên bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mặt nạ tự nhiên cho mắt để làm giảm quầng thâm và bọng mỡ. Tuy nhiên, nếu đôi mắt có nhiều da chùng,mỡ thừa khiến mí mắt sụp xuống thì phương pháp cắt mí mắt bằng công nghệ cao sẽ là giải pháp tối ưu cho bạn.

Tại Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê, cắt mí mắt không chỉ loại bỏ da chùng, mỡ thừa mà với sự kết hợp tạo nếp mí mới rõ ràng, đem lại đôi mắt 2 mí to tròn, đẹp tự nhiên. Mọi thắc mắc liên quan đến cắt mí mắt bạn có thể đến trực tiếp để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể về thực trạng của mình.

Những lợi ích không ngờ của cà rốt đối với sức khỏe

Được xem như một loại rau củ bổ dưỡng và tốt cho cả làn da lẫn sức khỏe, cà rốt chứa một nguồn đặc biệt tốt của beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và các chất chống oxy hóa.

Một số lợi ích sức khỏe mà cà rốt mang lại thân thiện để giảm cân, , tạo ra mức cholesterol thấp và cải thiện thể trạng của mắt. Các chất carotene chống oxy hóa trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư.

Giá trị dinh dưỡng của cà rốt

Cà rốt nhai giòn, có vị ngọt và chứa thành phần dinh dưỡng cao. Trong cà rốt cũng chứa rất nhiều vitamin B, C, D, E và K; canxi, phốt-pho, kali, natri, một lượng nhỏ kháng chất và protein. Canxi làm nâng cao xương, rǎng. Các vitamin nhóm B, C giúp da hồng hào, sáng khỏe.

Đọc thêm: Sau cận thị nên ăn kiêng gì

Lợi ích sức khỏe của cà rốt

Cà rốt giúp giảm nguy cơ ung thư

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn cà rốt thường xuyên có tác dụng làm giảm 60%nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Hãy bắt đầu một ngày mới với 1 cốc nước ép cà rốt tươi nếu bạn muốn có cuộc sống khỏe mạnh và không bị ung thư.

Giảm Cholesterol trong máu

Cholesterol trong máu cao là một yếu tố gây ra đối với bệnh tim. Cà rốt tạo ra mức cholesterol thấp. Cà rốt sẽ kích thích túi mật sản sinh ra nhiều dịch mật để tiêu hóa cholesterol xấu ở gan , như vậy gan sẽ huy động thật nhiều cholesterol trong máu và làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Giảm cân

10 vitamin C có trong cà rốt có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ giảm cân, tăng cường tiêu hóa và làm đẹp da nhanh chóng. Cà rốt, có thể làm tăng cảm giác no và giảm lượng calo trong bữa ăn tiếp theo. Vì lý do này, cà rốt có thể là một nguồn bổ sung hữu ích với một chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả.

Sáng mắt

Cà rốt có rất nhiều màu sắc chẳng hạn như vàng, trắng, cam, đỏ và tím. Cà rốt màu cam chứa beta-carotene, một chất chống oxy hóa và được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Bổ sung ngay cà rốt hoặc các loại thực phẩm khác giàu vitamin A và caroten. Carotenoid cũng có thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Ngoài lề: Cách trị tàn nhang hiệu quả

Kết luận

Cà rốt là thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, những món ngon từ cà rốt không chỉ bổ dưỡng mà còn bắt mắt. Cà rốt là món ăn có vị ngọt ngọt, giòn, nhiều dưỡng chất, ít calo. Mang lại giá trị lợi ích cho sức khỏe tim mạch, cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư.