Thứ Hai, 25 tháng 9, 2017


Theo các chuyên gia, khi mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị,… mắt sẽ bị suy giảm về thị lực. Nhưng nếu biết cách chăm sóc và kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý cho mắt và bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, thì tiến trình tăng độ của các tật khúc xạ này sẽ chậm lại.

Cận thị - Nguyên nhân do đâu?



Nguyên nhân mà chúng ta thường biết đến và chủ yếu gây ra bệnh lý này là do việc sử dụng máy tính, tivi quá nhiều, do yếu tố di truyền, và yếu tố chăm sóc. Nếu thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng cũng góp phần không nhỏ làm thị lực giảm sút, khiến mắt cận ngày càng tăng độ.


Để phòng tránh hay kiểm soát độ cận thị, bạn cần tăng cường các nhóm vitamin sau:

Thực phẩm tốt cho mắt cận thị



Muốn phòng tránh cận thị, giúp mắt sáng, khỏe, giảm độ cận thị hiệu quả thì các bạn không nên bỏ qua những gợi ý dưới đây:

Câu hỏi Chế độ ăn uống khi bị cân thị ra sao? luôn được nhiều bệnh nhân quan tâm, và mỗi ngày các bác sĩ chuyên khoa mắt luôn phải trả lời nhiều lần về thông tin cung cấp thực phẩm bổ dưỡng mắt trong đời sống hàng ngày. Thực tế, không có chế độ ăn uống nào khắc phục hay chữa được bệnh cận thị. Mà chúng ta nên biết cách để cân bằng các dưỡng chất giúp mắt không bị thiếu hụt vitamin, dẫn đến tình trạng cận thị tồi tệ hơn. Những thực phẩm tươi, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm là lựa chọn tốt cho việc chăm sóc mắt hằng ngày như các nhóm:
  • Tinh bột và đường (khoai lang, mật ong, ngũ cốc,…) 
  • Chất đạm (thịt đà điểu, thịt gà, cá hồi,…) 
  • Chất béo (dầu ô liu, dầu cá,…)  
  • Vitamin và khoáng chất (cà rốt, cà chua, bắp ngô, các loại rau xanh sẫm màu)…


Khám định kỳ sức khỏe mắt



Nếu chỉ duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất thôi là chưa đủ để giúp cho mắt không tăng độ, chăm sóc mắt cận thị. Tốt nhất, bạn nên đi khám mắt định kỳ (6 tháng hoặc 1 năm 1 lần) để kiểm tra tiến triển bệnh tình, sức khỏe của mắt. Đồng thời, giảm thời lượng nhìn gần, hạn chế sử dụng thường xuyên các thiết bị điện tử, tạo cho mắt có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục lại sức khỏe mắt.







Related Posts:

  • 3 Nhóm vitamin cực tốt cho đôi mắt Vitamin là chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể, đối với đôi mắt cũng không ngoại lệ. Để giữ đôi mắt luôn sáng khỏe bạn nên bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết. Dưới đây là 3 nhóm vitamin tốt cho mắt mà b… Read More
  • Cận thận với 4 bệnh này nếu mí mắt bị giật liên tục Thông thường, trường hợp giật mí mắt là lành tính, những vẫn có những trường hợp ngoại lệ, mí mắt bị giật là biểu hiện của một trong những chứng bệnh dưới đây mà bạn cần lưu ý: 1. Mắt bạn đang có một khối u Xá… Read More
  • 10 bí quyết đôi mắt sáng khỏe tự nhiênTỷ lệ mắc các bệnh về mắt có xu hướng gia tăng theo thời gian mà nguyên nhân phần lớn là do chính thói quen và cách chăm sóc mắt chưa đúng cách của con người. Một số lưu ý và bí quyết đôi mắt sáng khỏe dưới đây sẽ hữu ích cho… Read More
  • Cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ Vấn đề mà những ai bị cận đều quan tâm là cách chăm sóc mắt cận để không bị tăng độ. Bởi cận thị không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mà còn gây tâm lý không tốt cho người mắc phải. Cận thị có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào… Read More
  • Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe Để nâng cao sức khỏe đôi mắt bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi và thăm khám định kỳ. Cụ thể cách chăm sóc mắt khoa học là như thế nào? Con số thống kê thực tế cho thấy, mỗi 5 giây lại có một người k… Read More

TIN XEM NHIỀU

LƯU TRỮ